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疲れがなかなか取れない、もしくは 休息が少なく慢性的に疲労している。
YES NO
朝起きたら、「体がだるい・重い」「眠い」などといった症状が思い当たりませんか?もしくは、睡眠自体が満足に取れていないのかも? 日々の回復が不完全だと長期的・慢性的に疲労が蓄積していきます。 身体の疲れは睡眠や休息により改善される場合が多いですが、精神的な疲労・緊張が「だるさ」の原因となっているのかもしれません。
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