マグネシウム

マグネシウムは約300種類の酵素の働きをたすけるミネラルで、健康を維持するために必須の栄養素です。マグネシウムはカルシウムとのバランスが大切で、マグネシウム1に対してカルシウム2の割合が理想的です。